Гостевая книга - Персональный сайт

41. Jafar (16.05.2005 19:46)

0

Гостевая книга с модерированием - это хана, к тебе не пойдут писать, ты чо, больной???

40. Пиписька в поле... (16.05.2005 19:31)

0

Ну мне все понятно... Боишься отвечать....
Реально потерял к тебе уважение...
А я хоть и наехал, но я думал, ты ответишь, как мужик... Как знаешь.

39. Gector (15.05.2005 20:37)

0

Не перевелись ещё долбоёбы на Руси...

38. (13.05.2005 12:02)

0

Джоунс ваще маразматик. Читать его книги - почти бессмысленно.
Читай ментцера, Кубика, Спектора.

Ответ: По поводу кто из вас (Джонс и автор данной мессаги, пожелавший остаться неизвестным) является маразматиком у меня почему-то не вызывает сомнения, что НЕ Джонс. Если изрядное скудоумие по объективным причинам не позволяет тебе понять идеи Джонса, то вовсе не означает что он маразматик.

37. Archon80 (12.05.2005 15:37)

0

Люди, хочу замутить тему об Артуре Джонсе. В одной из своих книг (в главе об изоляции мышц и тренажерах) он пишет, что лучшее упражнение для квадрицепса - выпрямление ног на тросовом тренажере, а вовсе не приседания. Как к этому относиться?

Ответ: Относиться к этому надо с точки зрения здравой логики. Функция квадрицепса - распрямление ноги, так? Так. В приседаниях ноги тоже распрямляются, но нагрузка не сбалансированная, внизу она слишком большая, а вверху слишком низкая, то есть наблюдается обратная геометрия. А на правильном тренажёре нагрузка прикладывается по всей амплитуде движения и изменяется в соответствии с изменяющейся силой мышцы. Так что сам решай что лучше...

36. ТиВасс (11.05.2005 22:23)

0

По поводу отказа.
Я хорошо прогрессирую в приседе - делая его не в отказ.
Жим лежа - отказ в одном подходе. Делаю два.
Всегда делая отказ в некоторых упражнениях плозо прогрессируешь.
Присед после отказа - 10 дней отдыха. Без отказа неделя. Рост весов в приседе лучше без отказа. Для меня.

Ответ: Да дело не в отказе. А в усталости мышцы. Если у тебя преобладают быстрые волокна, то отказ действительно может отрицательно сказаться на темпе восстановления. Человеку с быстрыми волокнами, сделавшему присед на 20 до отказа для восстановления может понадобиться пару-тройку недель.

35. ТиВАСС (11.05.2005 22:20)

0

SERF Заниматься надо было нормально.

34. SERF (01.05.2005 17:37)

0

FUKC YOU!!!

Ответ: Да ты даже FUCK писать правильно не умеешь, не то что со штангой заниматься!

33. SERF (01.05.2005 17:36)

0

Я ТЯ ПАДЛУ ПОЙМАЮ!!!

32. SERF (01.05.2005 17:35)

0

НЕ верьте ему суке он все врет - я его хорошо падлу знаю, занимался с ним и ничего не выросло - ВОТ ТАК!!!!!
Мазалов Артем

Ответ: Это просто зависть...

31. guest (26.04.2005 23:22)

0

Well well well. Gector, you are pice of shit! Get out of INTERNET NOW!

Ответ: Fuck you!

30. T-Vass (24.04.2005 14:25)

0

ГЕКТОР - ЧТО НА ФОРУМЕ НЕ РЕГИШЬСЯ???!!!

Ответ: Так и быть зарегистрируюсь. Но я не думаю, что буду чё-нибудь писать. У меня другой стиль получения информации - просто читать и смотреть, ничего не спрашивая и не отвечая.

29. T-Vass (22.04.2005 20:53)

0

Гектор, а скажи свои результаты - интересно!!

Ответ: Результаты в тройке я писал в твоей гостевухе. Так как жим лёжа не делаю могу сказать про брусья: сегодня сделал 25 на 13 раз. Первые 7 в обычном стиле, остальные негативы.

28. Prostolifter (16.04.2005 15:11)

0

Сейчас глянул поясничный тренажер http://www.medxonline.com/core/equip/equip_details.php?eqID=1
примерно таким я его и представлял. Пожалуй, единтсвенное различие в том, что я предполагал, что ноги должны быть, наоборот, поджаты под себя. Дизайн не в счет.

27. Prostolifter (12.04.2005 15:01)

0

Gector, ну я же шучу. Я просто имел в виду, что тренажер для поясницы возможно сделать и с более низким бюджетом, скажем, несколько тысячь американских рублей.
Если я когда-нибудь сделаю такой тренажер, то я назову его Gector. Естественно, только после того, как его результативность будет признана.

Ответ: Смешная шутка :)
Мой тренажёр будет готов наверно через месяц, так я не знаю как его назвать... мож есть какие-нибудь мысли?

		Воскресенье, 19.05.2024
	Мой сайт