Разделы сайта

Главная

Книги

Статьи

Ссылки

Другое

Гостевая

Rambler's Top100

 

Новости

      ВИТ - это самый результативный, самый эффективный и, без тени сомнения, самый тяжёлый вид силового тренинга из всех известных человеку.

  Приветствую тебя! Ты попал на сайт посвящённый силовому тренингу. И не простому тренингу, а самой его рациональной и эффективной разновидности - ВЫСОКОИНТЕНСИВНОМУ НИЗКООБЪЁМНОМУ ТРЕНИНГУ (ВИТ, HIT). Здесь есть практически всё, что нужно знать для того, чтобы стать большим и сильным.

Если ты новичок, и только начал постигать истины тренинга (или хочешь их постичь), то тебе крупно повезло! Это место как раз для таких как ты.

Если ты уже долго тренируешься, но твой прогресс тебя не устраивает или он уже давно отсутствует, то при помощи ВИТ ты сможешь добиться больших результатов за меньшее время, так как нет ничего эффективней ВИТ.

Ну а если ты смог накачаться при помощи абсурдных тренировочных методов, то тебе крупно повезло... Ты конечно можешь чего-нибудь тут почитать, но уверяю тебя НИЧЕГО интересного ты скорей всего здесь не найдёшь.

Сразу хочу сказать, что если ты подумал, что здесь я открою "секреты" накачки, то ты ошибся. ВИТ основан на рациональном логичном подходе к силовым тренировкам, и основа его - ИНТЕНСИВНОСТЬ. И если ты хочешь получить большие сильные мышцы не затрачивая при этом никаких усилий, то лучше тебе поискать другой сайт.

  23.12.11 Heavy Duty, глава 5 и глава 6
13.12.11 Heavy Duty, глава 4
30.11.11 Heavy Duty, глава 3
17.11.11 Heavy Duty Майка Ментцера
03.03.11 А.Джонс - Негативная работа как фактор упражнения
02.03.11 А.Джонс - Два самых важных фактора успешных тренировок
01.03.11 А.Джонс - Лучший вид тренировок
27.02.11 А.Джонс - Объём тренировок
26.02.11 А.Джонс - Чего ждать от тренировок
21.02.11 А.Джонс - Фактор анаэробной выносливости
20.02.11 "Эллингтон Дарден - Бодибилдинг без стероидов
11.04.08 Gector - Программа для верха тела
05.03.08 Лобовь...
06.09.06 А.Джонс - Негативный стиль
02.09.06 Фотка Геркулеса из второй главы Jones Exercise book
02.09.06 Gector - Игра "Кто круче"
30.08.06 А.Джонс - Лучший вид упражнений
19.08.06 А.Джонс - Следующий шаг
07.04.06 А.Джонс - Цена тренинга
05.04.06 А.Джонс - Размер или сила. часть3
08.03.06 А.Джонс - Размер или сила. часть2
06.03.06 Ментцер - Тренинг "Отдых/пауза"
27.02.06 А.Джонс - Размер или сила. часть1
20.02.06 Heavy Duty-Питание Заключение
19.02.06 Heavy Duty-Питание Глава 8
18.02.06 Heavy Duty-Питание Глава 7
15.02.06 Heavy Duty-Питание Глава 6
16.11.05 Иллюстрации к книге Артура Джонса
11.11.05 Gector - Интенсивность - мера усилия?
09.11.05 Heavy Duty-Питание Глава 5
04.11.05 Выложись и уходи
03.11.05 Heavy Duty-Питание Глава 3 и Глава 4
01.11.05 Heavy Duty - Питание
21.10.05 Культуристы в растерянности
05.10.05 Отношение "доза-эффект"
26.09.05 Восстановление
25.09.05 ВИТ: это больше чем наращивание мышц
24.09.05 Стресс и генеральный адаптационный синдром
23.09.05 Давай больше!
22.09.05 Тренинг высокой интенсивности
14.09.05 Интервью с Кейси Ваятором
13.09.05 Nautilus возвращается
11.09.05 Вход на HIT-форум
08.09.05 Фактор времени
01.09.05 Большой размер несовместим с хорошим рельефом
30.08.05 Расстояние, сопротивление, скорость - основы упражнения
07.08.05 Скорость повторений: почему медленней - лучше.
03.07.05 Всенаправленное, прямое сопротивление
29.06.05 Exercise book Глава 14
27.06.05 Exercise book Глава 15