Хороший сборник полезной информации, я и сам считаю идеи Джонса и оных логичными и применимыми на практике. Вначале меня воодушевила книга Майка Ментцера, а потом и Джонса читать стал. Спасибо, Гектор, за сайт, жаль только информации мало на русском языке (я не про сайт, а вообще). Я работаю тренером по бодибилдингу и применяю принципы ВИТ (по крайней мере для мужчин), клиенты довольны.
Короче пиши, пообщаемся, если захочешь.)

Да, именно! Я пытаюсь ее найти не первый месяц, но все на интернет-магазины натыкаюсь...

Ты имеешь в виду его книгу "Бодибилдинг: Методика супертренинга"? щас посмотрел, не нашёл пока где бесплатно скачать...

Наконец обновления о нормальном виде тренинга! Кстати, тут нигде не упоминается о книге Д.Литтла о ВИТ на это есть какая-то причина?

Обновления предвидятся

Сайт больше обновляться не будет? Если нет, то очень жаль! Я сам занимаюсь по принципам Хеви Дьюти лищь пол-года 3 раза в две недели (раз в 4-5дней), но результаты очевидные! можно было б обменяться опытом!

Много интересного нашел для себя. Но об измерении жира? Здесь не учитывается спортивный стаж. И тип строения мясокостной системы.

Слушай, а ничего такой сайтик!Мне понравился! Особенно шапка такая оригинальная..))) Ты, кстати, где ее такую смонтировал? Не во "флеш"? Пока могу оценить только на уровне дизайна, так как в тематике сайта не больно разбираюсь) Ставлю 5+!))

Здравствуйте предлагаю обмен ссылками посматрите мой сайт и дайте ответ!

Народ, я сайтом этим давным давно не занимаюсь... Благополучно ушёл в пауэрлифтинг, ибо захотелось на соревнованиях выступать :)
Думал замочить его, но рука не поднялась, пускай будет!

классный сайт. Респект и уважуха.

А где книги по ВИТу Эллингтона Дардена, Джона Литтла?! Это же прекрасные пособия!

Хороший сайт, молодец. Много нового нашел, но вот я уже 3 года изучаю систему ВИТ и понял, что смысла в нескольких подходах на одно упраженение нет. То есть можно придти в зал размяться сделать 8 упражнений по 1 подходу и уйти и получить от этого даже больший результат! Главное, чтоб эти упражнения содержали в себе высокую интенсивность и четкую технику движений! И еще, Гектор, ответь плиз, из какого ты города? Очень хотелось бы посмотреть на тренажер для пулловеров. Если интересно пиши на мыло, расскажу о новых аспектах этой системы.

Опа

Сайт неплохой, но по моему он из тех на который нужно зайти только один раз - скачать что нужно и больше не возвращаться. Над этим стоит поработать - сделать, например, удобный форум или что-то еще.
И еще подумай над некоторыми формулировками. К примеру очень странно, как можно "ТОЧНО измерить ПРИБЛИЗИТЕЛЬНОЕ содержание жира"?
Удачи!!!

P.S. Кстати на "Железной шахте" полностью рабочий отличный форум. Общайся.