Представил картинку: человек делает пм (повторный максимум) в негативе на дельта машине раз 10 дней.(грубо говоря)

А как же ты ноги делаешь, неужели в тренажёре разгибаешь? А грудь на бабочке? Или, что в твоём понимании хороший тренажёр?

Gector скажи ты разделяешь точку зрения Артура Джонса на тренинг? По моему в его книги ничего полезно нет, только реклама своих наутилосов.
Смущает только его теория о постоянной силе на всей амплитуде движения, которую можно развить только на тренажёре. А то видитили штанга по разному нагружает мышцу в зависимости от её местонахождения.
Что ты думаешь?

сайт нормальный потянет для многих, для тех кому нормальную информацию почитать охота. Понравились твои мысли. Так вперед и держи! Успехов.

Здоров. Сайт чем-то напоминает "Железную шахту" - и по содержанию и по дизайну. Я думаю, что это всего лишь совпадение вкусов, поэтому не вижу смысла в смене дизайна - он отличный, так зачем еще что-то менять.
Я не являюсь сторонником ВИТа, по крайней мере такого, каким его описывают - тренировки по одному подходу с минимальным отдыхом. Для такого типа тренировок необходима большая сердечно-сосудистая выносливость и огромные восстановительные способности, иначе тебя просто заебет кислородное голодание.
Я же предпочитаю силовой стиль тренировок - с большими интервалами отдыха. Также не побрезгую упражнением из пяти подходов. В последнее время количество повторений в подходе не превышает семи, чаще всего - 3-6 повторений. Все зависит от настроения.
На самом деле это не существенно - главное, чтобы был результат.
Я вот, к примеру, не понимаю МакСтюартовских циклов. Они просто у меня в голову не лезут. На теории это звучит досточно интересно и привлекательно, в некоторой степени даже убедительно, но когда пытаешься их опробовать на практике, то они сыпятся, как песок. Иногда даже складывается впечатление, что все эти циклы написал человек, который не имеет никакого практического отношения к качке. Это как пофессор-теоретик, который отлично разбирается в вопросах квантовой механики, но не умеет лудить или не способен пробить дыру в железобетоне.
Из нового на твоем сайте я прочитал книгу Джонсона&Джонсона 1994 года, твою статью и еще не прочитал Штроссена. Только прошу, не выкладывай на сайте МакКалума и ему подобных. Это полный еб - Вейдер отдыхает. Вот.
Конечно плохо, что статей, написанных тобой, всего одна штука, да и то, на мой взгляд, спорная. По ней можно предположить, что у тебя всего лишь еще не было травм. Но они будут - можешь не сомневаться. И тогда у тебя появится выбор - либо идти вперед через травмы, либо остановиться на достигнутом. Жизнь всего лишь злая шутка.

Да, за книженцию большое спасибо. Сайт пока не читал, но обязательно это сделаю.
Успехов!

Сайт понравился,особенно библиотека.Наконец-то нашел "Суперприседания" ,спасибо ,брат.Единственное замечание - это цветовое оформление,где-то я эти цвета уже видел:-)... Удачи и побольше оригинальных статей... А колонка "Хроника прогресса" будет?

Побольше обновлений

Отличный сайт!!!

Я хотел сказать слишком много позаимствовал.
Кстати некоторые ссылки не работают (404).
Например программа Рацион. Так что проверь весь сайт

Ну что, приветик тебе Гектор. Скоро добавлю в ссылки, ибо мне понравилось. Побольше своих статей пиши.

Да! Чёто негусто народу! Ну и ладно, всегож второй день живу... Так что буду писать сам себе:
- Ни хера себе ты поц и сайт забубенил!!!! Только нет на нём нихрена :(
- Ну дык, ёпт.
- А когда будет?
- А я знаю? Скоро наверно, главное начать...